הבריאות מתחילה מהפה
היום זאת כבר עובדה מדעית שתזונה נכונה ולעיסה איטית ויסודית של האוכל משפיעים על השובע, איכות החיים ועל העיכול שלנו, אשר משליכים כמו במעגל קסמים על מחלות רבות כאשר אתם מתיישבים לאכול, התרכזו באכילה עצמה מתוך הקשבה ומודעות מלאה, בלי ספר, עיתון, רדיו או טלוויזיה. מומלץ לאכול בישיבה ולא בעמידה. אל תלעסו מהר, אל תבלעו […]
