אנשים שמחים מחוסנים יותר מפני שפעת
כולנו רוצים לעבור את החורף בשלום, ולהימנע ממחלת השפעת הפוגעת בחלק גדול מהאוכלוסיה במהלך העונה הקרה. אז איך אפשר להיות מוגנים מהשפעת? חוץ מהחיסונים שניתנים במרפאות, מתברר כי אנשים החווים רגשות חיוביים באופן קבוע – מוגנים יחסית מפני הצינון.
אז הפסיקו לדאוג והתחילו לחייך ולשמוח, כי מחקרים מראים שככה גם תהיו בריאים יותר.
למעלה ממליארד אנשים סובלים מהתקררונות במהלך שנה אחת. אך מחקר שהתפרסם בשנים האחרונות מראה כי כל מה שצריך כדי להישאר בריאים במהלך החורף, זה גישה חיובית ואופטימיות.
תוצאות המחקר שפורסמו במגזין "Psychosomatic Medicine”, מעלות כי אנשים רגועים, שמחים ואנרגטיים בסיכון נמוך יותר של שפעת לעומת אנשים יותר מדוכאים, כעוסים ועצבניים.
המחקר נערך על אנשים בריאים, שתחילה עברו הערכות רגשיות ונתבקשו לדרג את תדירות הרגשות החיוביים והשליליים שהם חווים. מתי חשו רגועים, מרוצים או עוינים, מדוכאים וחרדים.
לאחר ההערכה הרגשית, קיבל כל משתתף התזה לאף עם וירוס רינן – הנגיף שגורם להצטננות.
החוקרים – מאוניברסיטת Carnegie Mellon בפיטסבורג – עקבו אחר המתנדבים כדי לגלות מי מהם נדבק בהצטננות וכיצד אלו שחלו הציגו את התסמינים מהם סבלו. הם גילו כי אנשים החווים רגשות חיוביים באופן קבוע, כאשר הם נחשפים לווירוס רינו, מוגנים יחסית מהמחלה.
למרות שאצל אנשים עם גישה חיובית נראתה עמידות גדולה יותר להצטננות, אנשים עם גישה שלילית לא בהכרח נדבקו לעתים קרובות יותר. עלייה באופי הרגשי החיובי נמצאה קשורה לירידה בשיעור ההצטננויות, אך אופי רגשי שלילי לא השפיע על שכיחות ההצטננויות.
כיצד הרגשות שלנו משפיעים על בריאותנו ועל סיכוי להידבק במחלת שפעת?
במילים פשוטות – כאשר המוח “שמח”, הוא שולח מסרים לאיברים השונים המסייעים לשמור על הגוף בריא ושלם. המצב דומה לתרופה המשתחררת רק בעזרת המחשבה, ושינוי גישה, לדברי החוקרים, יכול ליצור השפעות על שאר הגוף דרך מערכת העצבים וההורמונים. הסיכוי שלנו לפתח הצטננות, או אפילו סרטן, יכול לרדת בעזרת שמירה על המוח במצב בריא.
בנוסף, אנשים שמחים ורגועים נוטים לאמץ הרגלי בריאות טובים יותר מאנשים שליליים ולחוצים. הם נהנים משעות שינה מספיקות, התעמלות על בסיס קבוע ורמות נמוכות יותר של הורמוני לחץ מסוימים. ולא רק שאנשים שמחים חולים לעיתים רחוקות יותר, אלא הם גם סובלים פחות כשהם נדבקים בכל זאת. בין משתתפי המחקר שפיתחו הצטננות, אלו עם רגשות שליליים נטו יותר להתלונן לגבי נזלת וגרון כואב לעומת אלו עם רגשות חיוביים.
לדברי החוקרים, המחקר מראה כי ישנם דברים פשוטים שניתן לעשות כדי לשפר את הסיכויים להישאר בריא, והמסר הוא כי ישנן דרכים בריאות בעזרתן ניתן לשפר את הבריאות הכללית שאינן עולות כסף ואינן דורשות המתנה ממושכת בחדרו של הרופא.
רוצים לשמוח איתנו? בואו להכיר את ג’רנטיק 
